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網誌 - 睡眠及健康資訊 | Skyler® 床褥香港及澳門

午睡真的對身體好嗎?

午睡真的對身體好嗎?

相信不少人都經歷過「飯氣攻心」的誘惑,在午後感到疲倦,並為是否應該小睡片刻而掙扎。我們就細看睡午覺到底是否對你身體有好處吧...
為什麼我們睡覺時經常感到很悶熱?

為什麼我們睡覺時經常感到很悶熱?

每一晚,當你躺下了舒適的床,蓋上了被子再緩緩進睡後,總會睡到滿頭大汗,在半夜中醒來。就讓我們來看看盜汗的成因和解決方法吧。
為什麼女性比男性需要更多的睡眠?

為什麼女性比男性需要更多的睡眠?

根據英國拉夫堡大學的教授 Jim Horne,因爲女性用腦比男性多,所以她們比男性平均需要的睡眠時間多二十分鐘。但是,為什麼女性會比男性更渴睡呢?
床褥選購指南 2019:如何在香港購買最合適的床褥

床褥選購指南 2019:如何在香港購買最合適的床褥

相信大家都知道睡眠對身心健康的重要性,所以要睡個好覺,一張適合的床褥是不可缺少的。我們現在就給你一些小貼士,為你指點迷津,選購心水的床褥啦!
3大你不可不知的睡眠迷思

3大你不可不知的睡眠迷思

一些有關睡眠的謬誤聽起來似乎合情合理,且很多人都相信它們。但是,如果你真的想獲得更好的睡眠,是時候將事實與這些謬誤分開!
氣味原來有助入睡?五大令你安睡的氣味

氣味原來有助入睡?五大令你安睡的氣味

睡眠是維持我們健康不可缺少的一環,但是,如果我們情緒緊張,不能入睡,那怎麼辦?或許一些溫和、好聞的味道,能使我們睡得更香。

發夢到底是壞還是好?

發夢到底是壞還是好?

你還記得昨天晚上作過的夢嗎?不論你記得與否,作夢是人體的生理現象,反映睡眠循環周期正常。
3個簡易睡前瑜伽|15分鐘就可一覺到天亮

3個簡易睡前瑜伽|15分鐘就可一覺到天亮

想改善睡眠質素,幾個簡單的睡前瑜伽動作,就可放令繃緊的肌肉得以放鬆,情緒得以紓緩,輕輕鬆鬆進入夢鄉,一覺到天亮。
明明有運動,但卻瘦不了?

明明有運動,但卻瘦不了?

很多人都知道睡眠的重要性,但卻不知道原來睡不好,是引致肥胖的元兇!